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Cardio-Pilates

Uhrzeit: 18:00 -19:00 Uhr
Ort: Grundschule FES
Trainer: Detlef Möws

Wir bringen unser Herz-Kreislauf-System mit einem Cardio Workout auf Betriebstemperatur. Danach werden mit gezielter Atmung und Übungen nach Joseph Pilates vor allem die Tiefenmuskulatur trainiert, der Körper geformt und gekräftigt.



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